Início / Notícias / Cinco excelentes formas de relaxar no escritório

Cinco excelentes formas de relaxar no escritório

Cinco excelentes formas de relaxar no escritórioCostuma stressar no trabalho?

A Maquijig tem algumas dicas que podem ajudá-lo a relaxar e a aproveitar melhor o tempo no Centro de Escritório Maquijig.

Siga estas cinco dicas e sinta-se mais relaxado:

 • Coma um bom pequeno almoço
O bem estar começa logo de manhã e um pequeno-almoço é imprescindível para que o seu dia comece bem. Além de o equilibrar fisicamente, um bom pequeno almoço faz com que encare o dia com maior otimismo e de uma forma mais controlada, reduzindo os índices de ansiedade.

• Entre mais cedo no trabalho
entre um pouco mais cedo no trabalho do que a grande maioria das pessoas. Só tem a lucrar. Menos trânsito, encontra sempre um lugar para estacionar, encontra um ambiente mais silencioso, o que ajuda não só a acalmá-lo como também a melhorar os seus índices de produtividade.

• Mantenha a secretária limpa
O lixo distrai e aumenta os seus níveis de stress. Ao ter a sua secretária limpa, vai encarar o dia com maior alegria e sentir-se melhor no seu espaço de trabalho

• Use auscultadores
Um ambiente barulhento causa distração, aumenta os seus índices de stress e prejudica a sua produtividade. Ao usar auscultadores, mesmo que não esteja a ouvir música, elimina parte do barulho, fazendo com que se concentre melhor e não stresse tanto.

• Desligue a verificação automática de emails
Se tiver a verificação automática de emails ligada, está constantemente a interromper o seu raciocínio e as tarefas que está a fazer levam mais tempo a serem concluídas. Consulte o email apenas algumas vezes ao dia, em horários pré-determinados e conseguirá trabalhar melhor, mais rápido e com menos stress.